Психично-здравните проблеми и особено тревожните и депресивни състояния са чести. Ежедневието ни е изпълнено със стресове и предизвикателства пред издръжливостта ни. Много хора изпитват трудности след раздяла, развод, загуба на работа, кризи на средната възраст, сериозни инциденти, тежко заболяване, загуба на близък роднина, провал в бизнеса и т.н. Емоционални или поведенчески проблеми могат да засегнат всеки човек, независимо от неговото обществено положение, доходи, възраст или пол. Счита се, че около 20% от всички хора преживяват значимо и изискващо лечение депресивно или тревожно състояние в даден момент от живота си. От друга страна, едва 25% от тези хора осъществяват консултация с психиатър или психотерапевт.
Обичайно първото, което се опитваме да направим, когато изпитваме някакви психологични трудности или имаме тревожни или депресивни симптоми, е да се справим сами. Ако не успеем, търсим съвет и помощ от роднини, приятели или колеги. Ако отново не успеем, би било разумно да потърсим професионална помощ.
Идеята за консултиране с психиатър или психотерапевт предизвиква нерядко чувства на тревожност, страх или срам. Търсенето на професионална помощ за преодоляване на проблемите обаче не е белег на слабост. Напротив, това е белег на смелост, сила и воля за оздравяване.
